1) Se o bebê troca o dia pela noite
Muitos pais caem na armadilha de escurecer o quarto da criança, mesmo durante o dia, para que ela tire uma boa soneca. Mas é justamente esse costume o que pode estar impedindo o pequeno de diferenciar o período noturno do diurno.
Por isso, o ideal é deixar [...]
Se preparando para os Estudos
Procure criar uma programação de estudos de acordo com suas necessidades e possibilidades. Criar um hábito de estudo diário é fundamental para um bom desempenho nos vestibulares.
Dedique um tempo de estudo diário. Estabeleça critérios de disciplinas (matérias) de tal forma que todas sejam estudadas. Porém, você deverá se dedicar [...]
1.Pratique exercícios físicos regularmente, preferencialmente no fim da tarde.
2.Invista em um colchão de qualidade e use travesseiros adequados.
3.Durma em um local confortável, fresco, escuro e silencioso. As alterações de ruído, de luz e de temperatura podem atrapalhar o sono.
4.Faça uma refeição leve antes de dormir: deixar o estômago vazio atrapalha o [...]