1) Se o bebê troca o dia pela noite
Muitos pais caem na armadilha de escurecer o quarto da criança, mesmo durante o dia, para que ela tire uma boa soneca. Mas é justamente esse costume o que pode estar impedindo o pequeno de diferenciar o período noturno do diurno.
Por isso, o ideal é deixar [...]
1.Pratique exercícios físicos regularmente, preferencialmente no fim da tarde.
2.Invista em um colchão de qualidade e use travesseiros adequados.
3.Durma em um local confortável, fresco, escuro e silencioso. As alterações de ruído, de luz e de temperatura podem atrapalhar o sono.
4.Faça uma refeição leve antes de dormir: deixar o estômago vazio atrapalha o [...]
É sabido que passamos um terço da vida na cama. Então, que seja com estilo. E para deixar sua cama parecida com a de um hotel cinco estrelas ou dos catálogos de lojas de decoração não é preciso gastar muito dinheiro, nem tempo. A chave está na organização das peças, compra planejada e alguns [...]